Yoga memiliki banyak manfaat bagi buah hati Ayah Bunda, baik untuk kesehatan fisik maupun mental mereka. Alifa Moslem Baby Preneur Daycare selain menyediakan Yoga untuk ibu hamil juga menyediakan layanan Yoga untuk siswa daycare, khususnya di Alifa Cabang Timoho 1. Beberapa manfaat yoga untuk anak-anak adalah sebagai berikut:
- Meningkatkan Fleksibilitas: Yoga membantu anak-anak meningkatkan fleksibilitas otot dan sendi, yang mendukung perkembangan fisik mereka.
- Meningkatkan Kekuatan dan Keseimbangan: Pose-pose yoga yang melibatkan keseimbangan dan kekuatan dapat memperkuat otot-otot inti, lengan, dan kaki mereka.
- Mengurangi Stres dan Kecemasan: Yoga mengajarkan teknik pernapasan yang membantu anak-anak merasa lebih tenang dan mampu mengelola emosi mereka, terutama saat merasa cemas atau stres.
- Meningkatkan Pengendalian Diri: Melalui pose yang membutuhkan fokus, yoga dapat membantu anak-anak meningkatkan kemampuan konsentrasi, yang bermanfaat dalam kegiatan belajar.
- Mengembangkan Koordinasi dan Kemampuan Motorik: Melalui gerakan yang teratur, yoga dapat membantu anak-anak mengembangkan koordinasi tubuh dan keterampilan motorik halus dan kasar.
Manfaat untuk Kesehatan secara umum
Yoga yang dilakukan secara konsisten bisa menjadi alat yang bermanfaat bagi perkembangan holistik anak. Si kecil dapat mulai belajar yoga pada usia yang cukup dini, biasanya sekitar usia 2-5 tahun, tergantung pada perkembangan dan kesiapan mereka.
Pada usia ini, anak-anak mulai memiliki kontrol motorik yang lebih baik dan kemampuan untuk mengikuti instruksi sederhana. Pada usia ini, yoga lebih bersifat bermain sambil belajar. Gerakan yoga diperkenalkan melalui permainan, cerita, dan imajinasi, sehingga anak-anak tetap merasa tertarik dan senang.
Pose-pose yang diajarkan biasanya sederhana dan tidak membutuhkan keseimbangan yang rumit. Selamat berlatih happy kids…
Bunda Nanda – Kepala Cabang Alifa Moslem Babyprener Daycare Timoho
